Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Плов

Сравнить продукты Горчица и Плов

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.3%
Содержит больше КальцийКальций +31.7%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.6%
Содержит больше МедьМедь +124.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.6%
Содержит больше МарганецМарганец +109%
Одинаковое количество вещества Селен ~32.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше ХолинХолин +28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +984.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2928.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Плов DV% diff.
Витамин B9 7µg 212µg 51%
Витамин B1 0.177mg 0.603mg 36%
Витамин B3 0.565mg 6.127mg 35%
Крахмал 0.64g 71.23g 29%
Витамин B6 0.07mg 0.4mg 25%
Углеводы 5.83g 76.31g 23%
Марганец 0.422mg 0.882mg 20%
Калорийность 60kcal 359kcal 15%
Белки 3.74g 10.42g 13%
Клетчатка 4g 1.2g 11%
Железо 1.61mg 2.44mg 10%
Медь 0.074mg 0.166mg 10%
Витамин B5 0.254mg 0.715mg 9%
Натрий 1104mg 1303mg 9%
Фосфор 108mg 154mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.373g 5%
Магний 48mg 32mg 4%
Витамин C 0.3mg 4.1mg 4%
Цинк 0.64mg 1.01mg 3%
Жиры 3.34g 1.37g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.377g 3%
Витамин E 0.36mg 0.04mg 2%
Селен 33.5µg 32.4µg 2%
Кальций 63mg 83mg 2%
Холин 22.4mg 17.5mg 1%
Калий 152mg 188mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.5µg 1%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.087mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 0.92g 1.53g N/A
Витамин A 5µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.307g 0%
Триптофан 0.009mg 0.086mg 0%
Треонин 0.167mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.523mg 0%
Лизин 0.264mg 0.189mg 0%
Метионин 0.076mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.32mg 0%
Валин 0.189mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.23g 0g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143.8%
Содержит больше ВодаВода +941.3%
Содержит больше БелкиБелки +178.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1208.9%
Содержит больше ДругоеДругое +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +370%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +11029.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +42.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.