Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Compare
  6. Горчица vs. Рис арборио

Сравнить продукты Горчица и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Горчица
Горчица
9
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Кальций +6200%
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +227.3%
Содержит больше Калий +484.6%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +346.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.46
Одинаковое количество вещества Медь - 0.072
Горчица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Рис арборио
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Содержит больше Кальций +6200%
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +227.3%
Содержит больше Калий +484.6%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Селен +346.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.46
Одинаковое количество вещества Медь - 0.072

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Горчица
Горчица
8
:
3
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B6 +18.6%
Содержит больше Витамин B3 +164.2%
Содержит больше Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +742.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164
Горчица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 13% 4%
Рис арборио
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B6 +18.6%
Содержит больше Витамин B3 +164.2%
Содержит больше Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +742.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.164

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Горчица
Горчица
4
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Белки +58.5%
Содержит больше Жиры +1657.9%
Содержит больше Вода +22.2%
Содержит больше Другое +1673.7%
Содержит больше Углеводы +392.8%
Горчица
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Рис арборио
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше Белки +58.5%
Содержит больше Жиры +1657.9%
Содержит больше Вода +22.2%
Содержит больше Другое +1673.7%
Содержит больше Углеводы +392.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Горчица
Горчица
2
:
1
Рис арборио
Рис арборио
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3662.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1448%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.2%
Горчица
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
Рис арборио
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3662.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1448%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица Рис арборио
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Рис арборио Мнение
1.83g 28.73g Рис арборио
Белки 3.74g 2.36g Горчица
Жиры 3.34g 0.19g Горчица
Углеводы 5.83g 28.73g Рис арборио
Калорийность 60kcal 130kcal Рис арборио
Крахмал 0.64g Горчица
Фруктоза 0.23g Горчица
Сахар 0.92g Рис арборио
Клетчатка 4g Горчица
Кальций 63mg 1mg Горчица
Железо 1.61mg 1.46mg Горчица
Магний 48mg 8mg Горчица
Фосфор 108mg 33mg Горчица
Калий 152mg 26mg Горчица
Натрий 1104mg 0mg Рис арборио
Цинк 0.64mg 0.4mg Горчица
Медь 0.074mg 0.072mg Горчица
Марганец 0.422mg 0.357mg Горчица
Селен 33.5µg 7.5µg Горчица
Витамин A 109IU 0IU Горчица
Витамин A, RAE 5µg 0µg Горчица
Витамин E 0.36mg Горчица
Витамин C 0.3mg 0mg Горчица
Витамин B1 0.177mg 0.164mg Горчица
Витамин B2 0.07mg 0.016mg Горчица
Витамин B3 0.565mg 1.493mg Рис арборио
Витамин B5 0.254mg 0.397mg Рис арборио
Витамин B6 0.07mg 0.059mg Горчица
Витамин B9, общий 7µg 59µg Рис арборио
Холин 22.4mg Горчица
Витамин K 1.4µg Горчица
Триптофан 0.009mg 0.027mg Рис арборио
Треонин 0.167mg 0.084mg Горчица
Изолейцин 0.146mg 0.102mg Горчица
Лейцин 0.292mg 0.195mg Горчица
Лизин 0.264mg 0.085mg Горчица
Метионин 0.076mg 0.056mg Горчица
Фенилаланин 0.161mg 0.126mg Горчица
Валин 0.189mg 0.144mg Горчица
Гистидин 0.119mg 0.056mg Горчица
Транс-жиры 0.009g Рис арборио
Насыщенные жиры 0.214g 0.051g Рис арборио
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.058g Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.05g Горчица
0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица Рис арборио
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Рис арборио
Рис арборио vs Клейкий рис
Клейкий рис
Рис арборио
Рис арборио vs Рожь
Рожь
Рис арборио
Рис арборио vs Пшеница
Пшеница

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Горчица
12%
Рис арборио
Итоговая оценка минералов
60%
Горчица
20%
Рис арборио

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио
Рис арборио дешевле (Разница - $1.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица
Продукт Горчица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.