Сравнить продукты Горчица и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10.5%
Содержит
больше
Железо
+192.7%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Медь
+45.1%
Содержит
больше
Марганец
+75.8%
Содержит
больше
Селен
+165.9%
Содержит
больше
Фосфор
+103.7%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Содержит
больше
Кальций
+10.5%
Содержит
больше
Железо
+192.7%
Содержит
больше
Магний
+54.8%
Содержит
больше
Медь
+45.1%
Содержит
больше
Марганец
+75.8%
Содержит
больше
Селен
+165.9%
Содержит
больше
Фосфор
+103.7%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
меньше
Натрий
-96.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.67
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+55.7%
Содержит
больше
Витамин E
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+205.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Содержит
больше
Витамин A
+55.7%
Содержит
больше
Витамин E
+80%
Содержит
больше
Витамин B1
+205.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1300%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+195.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+384.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+198.2%
Содержит
больше
Белки
+415%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Жиры
+384.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+198.2%
Содержит
больше
Белки
+415%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1289.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+283.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Насыщенные жиры:
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
0.774 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1289.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+283.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.83g | 0g |
|
|
| Белки | 3.74g | 19.26g |
|
| Жиры | 3.34g | 0.69g |
|
| Углеводы | 5.83g | 0g |
|
| Калорийность | 60kcal | 88kcal |
|
| Крахмал | 0.64g |
|
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| Сахар | 0.92g | 0g |
|
| Клетчатка | 4g | 0g |
|
| Кальций | 63mg | 57mg |
|
| Железо | 1.61mg | 0.55mg |
|
| Магний | 48mg | 31mg |
|
| Фосфор | 108mg | 220mg |
|
| Калий | 152mg | 259mg |
|
| Натрий | 1104mg | 39mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.422mg | 0.24mg |
|
| Селен | 33.5µg | 12.6µg |
|
| Витамин A | 109IU | 70IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.2mg |
|
| Витамин D | 0IU | 99IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.5µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.063mg |
|
| Витамин B3 | 0.565mg | 2.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.216mg |
|
| Треонин | 0.167mg | 0.844mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.887mg |
|
| Лейцин | 0.292mg | 1.565mg |
|
| Лизин | 0.264mg | 1.768mg |
|
| Метионин | 0.076mg | 0.57mg |
|
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.752mg |
|
| Валин | 0.189mg | 0.992mg |
|
| Гистидин | 0.119mg | 0.567mg |
|
| Холестерин | 0mg | 39mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.118g |
|
| 0g | 0.074g |
|
|
| 0g | 0.033g |
|
|
| 0g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.157g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.202g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.358g |
|
||
| 0.373g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
42%
Итоговая оценка минералов
60%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1065mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сайра сырая дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Горчица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Горчица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах