Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +152%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.7%
Содержит больше МарганецМарганец +89.2%
Содержит больше СеленСелен +597.9%
Содержит больше МедьМедь +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +227.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.513mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~23.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Соевое молоко DV% diff.
Селен 33.5µg 4.8µg 52%
Натрий 1104mg 51mg 46%
Клетчатка 4g 0.6g 14%
Железо 1.61mg 0.64mg 12%
Витамин B1 0.177mg 0.06mg 10%
Марганец 0.422mg 0.223mg 9%
Фосфор 108mg 52mg 8%
Медь 0.074mg 0.128mg 6%
Цинк 0.64mg 0.12mg 5%
Магний 48mg 25mg 5%
Кальций 63mg 25mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.401g 4%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Жиры 3.34g 1.75g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.373mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.11mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.077mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Белки 3.74g 3.27g 1%
Витамин K 1.4µg 3µg 1%
Калий 152mg 118mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.961g 1%
Калорийность 60kcal 54kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 5.83g 6.28g 0%
Чистые углеводы 1.83g 5.68g N/A
Сахар 0.92g 3.99g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин B2 0.07mg 0.069mg 0%
Витамин B3 0.565mg 0.513mg 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.205g 0%
Холин 22.4mg 23.6mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.038mg 0%
Треонин 0.167mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.186mg 0%
Лизин 0.264mg 0.131mg 0%
Метионин 0.076mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.113mg 0%
Валин 0.189mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.061mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +14.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше ДругоеДругое +418.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +444.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.205g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.