Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Фаршированная рыба

Сравнить продукты Горчица и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +173.9%
Содержит больше КалийКалий +67%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.9%
Содержит больше МарганецМарганец +478.1%
Содержит больше СеленСелен +219%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54%
Содержит больше МедьМедь +163.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Фаршированная рыба DV% diff.
Селен 33.5µg 10.5µg 42%
Витамин B12 0µg 0.84µg 35%
Натрий 1104mg 524mg 25%
Клетчатка 4g 0g 16%
Марганец 0.422mg 0.073mg 15%
Медь 0.074mg 0.195mg 13%
Белки 3.74g 9.07g 11%
Железо 1.61mg 2.48mg 11%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Витамин B1 0.177mg 0.065mg 9%
Магний 48mg 9mg 9%
Фосфор 108mg 73mg 5%
Кальций 63mg 23mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.824g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.285g 3%
Витамин B3 0.565mg 1mg 3%
Цинк 0.64mg 0.82mg 2%
Калий 152mg 91mg 2%
Витамин A 5µg 27µg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Жиры 3.34g 1.73g 2%
Насыщенные жиры 0.214g 0.412g 1%
Витамин B9 7µg 3µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 60kcal 84kcal 1%
Витамин B6 0.07mg 0.08mg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.2mg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.059mg 1%
Углеводы 5.83g 7.41g 1%
Витамин C 0.3mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 1.83g 7.41g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0.086mg 0%
Треонин 0.167mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.486mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.81mg 0%
Лизин 0.264mg 0.842mg 0%
Метионин 0.076mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.493mg 0%
Валин 0.189mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.261mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +93.1%
Содержит больше ДругоеДругое +134%
Содержит больше БелкиБелки +142.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +164.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +171.6%

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.