Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +152%
Содержит больше КалийКалий +1420%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +322%
Содержит больше СеленСелен +324.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +176.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +182.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +316.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Фунчоза DV% diff.
Натрий 1104mg 10mg 48%
Селен 33.5µg 7.9µg 47%
Углеводы 5.83g 86.09g 27%
Калорийность 60kcal 351kcal 15%
Клетчатка 4g 0.5g 14%
Марганец 0.422mg 0.1mg 14%
Холин 22.4mg 93.2mg 13%
Магний 48mg 3mg 11%
Фосфор 108mg 32mg 11%
Железо 1.61mg 2.17mg 7%
Белки 3.74g 0.16g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.008g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.018g 5%
Жиры 3.34g 0.06g 5%
Витамин B2 0.07mg 0mg 5%
Кальций 63mg 25mg 4%
Калий 152mg 10mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.1mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.05mg 2%
Витамин B1 0.177mg 0.15mg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.2mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.13mg 2%
Цинк 0.64mg 0.41mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Медь 0.074mg 0.081mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0.017g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 85.59g N/A
Сахар 0.92g 0g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.002mg 0%
Треонин 0.167mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.007mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.013mg 0%
Лизин 0.264mg 0.011mg 0%
Метионин 0.076mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.01mg 0%
Валин 0.189mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +2237.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5466.7%
Содержит больше ВодаВода +523.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1148.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1376.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.