Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Халва

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +90.9%
Содержит больше СеленСелен +191.3%
Содержит больше МагнийМагний +354.2%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +181.4%
Содержит больше МедьМедь +1524.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +575%
Содержит больше ФосфорФосфор +462%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +106.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +405.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +828.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Халва DV% diff.
Медь 0.074mg 1.202mg 125%
Фосфор 108mg 607mg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 8.481g 51%
Селен 33.5µg 11.5µg 40%
Магний 48mg 218mg 40%
Натрий 1104mg 195mg 40%
Железо 1.61mg 4.53mg 37%
Цинк 0.64mg 4.32mg 33%
Жиры 3.34g 21.52g 28%
Витамин B1 0.177mg 0.424mg 21%
Витамин B6 0.07mg 0.348mg 21%
Марганец 0.422mg 0.873mg 20%
Калорийность 60kcal 469kcal 20%
Насыщенные жиры 0.214g 4.127g 18%
Белки 3.74g 12.49g 18%
Углеводы 5.83g 60.49g 18%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 8.194g 15%
Витамин B9 7µg 65µg 15%
Витамин B3 0.565mg 2.856mg 14%
Холин 22.4mg 4%
Кальций 63mg 33mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.174mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Клетчатка 4g 4.5g 2%
Витамин B2 0.07mg 0.088mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Калий 152mg 187mg 1%
Витамин C 0.3mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 55.99g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2181.2%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%
Содержит больше БелкиБелки +234%
Содержит больше ЖирыЖиры +544.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +937.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +995.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.