Горчица или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами горчица и хурма
- Горчица содержит меньше калорий, чем хурма. В то время как горчица содержит 60 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Горчица имеет больше фосфора, в то время как хурма имеет больше витамина C и железа.
- Хурма обеспечивает на 73% больше дневной нормы витамина C
- Хурма содержит в 1104 раз меньше натрия, чем горчица. Горчица содержит 1104 мг натрия, в то время как хурма содержит 1 мг.
- Горчица имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта горчица составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта хурма составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mustard, prepared, yellow и Persimmons, native, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 66mg | 73% |
| Селен | 33.5µg | 61% | |
| Натрий | 1104mg | 1mg | 48% |
| Марганец | 0.422mg | 18% | |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.177mg | 15% | |
| Фосфор | 108mg | 26mg | 12% |
| Магний | 48mg | 11% | |
| Железо | 1.61mg | 2.5mg | 11% |
| Углеводы | 5.83g | 33.5g | 9% |
| Медь | 0.074mg | 8% | |
| Белки | 3.74g | 0.8g | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 5% | |
| Калий | 152mg | 310mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 5% | |
| Жиры | 3.34g | 0.4g | 5% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Кальций | 63mg | 27mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 4% | |
| Калорийность | 60kcal | 127kcal | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.83g | 33.5g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +367.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +735% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +274.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +474.6% |
