Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше СеленСелен +40.2%
Содержит больше МагнийМагний +60.4%
Содержит больше КальцийКальций +25.4%
Содержит больше КалийКалий +684.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.9%
Содержит больше МедьМедь +620.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +367.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +132%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +86.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +145.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +101.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2262.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +571.4%
Содержит больше ХолинХолин +201.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.07mg 1.654mg 122%
Медь 0.074mg 0.533mg 51%
Железо 1.61mg 5.65mg 51%
Натрий 1104mg 60mg 45%
Фосфор 108mg 414mg 44%
Калий 152mg 1193mg 31%
Белки 3.74g 16.55g 26%
Марганец 0.422mg 0.979mg 24%
Витамин B1 0.177mg 0.435mg 22%
Углеводы 5.83g 72.73g 22%
Цинк 0.64mg 2.99mg 21%
Клетчатка 4g 9g 20%
Селен 33.5µg 23.9µg 17%
Калорийность 60kcal 331kcal 14%
Витамин B5 0.254mg 0.743mg 10%
Витамин B9 7µg 47µg 10%
Холин 22.4mg 67.5mg 8%
Магний 48mg 77mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.115g 5%
Витамин B2 0.07mg 0.141mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.178g 4%
Жиры 3.34g 0.73g 4%
Кальций 63mg 79mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.67mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.4µg 1%
Витамин B3 0.565mg 0.796mg 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 63.73g N/A
Сахар 0.92g 2.43g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.249g 0%
Триптофан 0.009mg 0.121mg 0%
Треонин 0.167mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.728mg 0%
Лизин 0.264mg 0.768mg 0%
Метионин 0.076mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.525mg 0%
Валин 0.189mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.31g 0%
0.373g 0.012g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +357.5%
Содержит больше ВодаВода +1198%
Содержит больше БелкиБелки +342.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1147.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1797.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +571.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +876.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +34.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.