Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше СеленСелен +498.2%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +76.2%
Содержит больше КалийКалий +1034.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +589.4%
Содержит больше МедьМедь +343.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6631.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26833.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1342.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.422mg 28.408mg 1217%
Железо 1.61mg 11.1mg 119%
Витамин C 0.3mg 80.8mg 89%
Витамин B6 0.07mg 1.01mg 72%
Магний 48mg 264mg 51%
Селен 33.5µg 5.6µg 51%
Калий 152mg 1724mg 46%
Натрий 1104mg 148mg 42%
Медь 0.074mg 0.328mg 28%
Витамин B9 7µg 93µg 22%
Фосфор 108mg 252mg 21%
Углеводы 5.83g 65.37g 20%
Белки 3.74g 11.43g 15%
Витамин B2 0.07mg 0.267mg 15%
Калорийность 60kcal 310kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 2.067g 9%
Насыщенные жиры 0.214g 1.586g 6%
Витамин B3 0.565mg 1.46mg 6%
Витамин B1 0.177mg 0.115mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Кальций 63mg 111mg 5%
Цинк 0.64mg 1.09mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.429g 4%
Жиры 3.34g 5.85g 4%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин A 5µg 27µg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 61.47g N/A
Сахар 0.92g N/A
Клетчатка 4g 3.9g 0%
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +603.5%
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1021.3%
Содержит больше ДругоеДругое +61.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +408.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.