Горчица или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами горчица и шоколадное мороженое?
- Горчица содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Горчица содержит 60 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Горчица богаче селеном, марганцем, витамином B1, клетчаткой и железом, но шоколадное мороженое богаче витамином B12 и витамином B2.
- Горчица обеспечивает на 56% больше дневной нормы селена
- Горчица имеет в 15 раз больше натрия, чем шоколадное мороженое. Горчица имеет 1104 мг натрия, в то время как шоколадное мороженое имеет 76 мг.
- Горчица имеет более низкий гликемический индекс, чем шоколадное мороженое.
Мы использовали Mustard, prepared, yellow и Ice creams, chocolate в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +366.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2260% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 2.5µg | 56% |
| Натрий | 1104mg | 76mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 6.8g | 30% |
| Витамин A | 5µg | 118µg | 13% |
| Марганец | 0.422mg | 0.14mg | 12% |
| Жиры | 3.34g | 11g | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.042mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Клетчатка | 4g | 1.2g | 11% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.194mg | 10% |
| Железо | 1.61mg | 0.93mg | 9% |
| Калорийность | 60kcal | 216kcal | 8% |
| Углеводы | 5.83g | 28.2g | 7% |
| Медь | 0.074mg | 0.135mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.554mg | 6% |
| Кальций | 63mg | 109mg | 5% |
| Магний | 48mg | 29mg | 5% |
| Калий | 152mg | 249mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 3.21g | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.41g | 2% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.226mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Цинк | 0.64mg | 0.58mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Белки | 3.74g | 3.8g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 27g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 25.36g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Фосфор | 108mg | 107mg | 0% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.3mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Холин | 22.4mg | 22.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.1% |
