Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Камамбер

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +397%
Содержит больше МедьМедь +685.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше КальцийКальций +237.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +852%
Содержит больше ФосфорФосфор +498.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +857.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12775%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +549.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше ХолинХолин +2980%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Камамбер DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 58mg 347mg 41%
Жиры 0.42g 24.26g 37%
Натрий 20mg 842mg 36%
Белки 2.86g 19.8g 34%
Витамин B2 0.11mg 0.488mg 29%
Кальций 115mg 388mg 27%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Витамин B5 0.21mg 1.364mg 23%
Цинк 0.25mg 2.38mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 7.023g 17%
Железо 1.64mg 0.33mg 16%
Медь 0.165mg 0.021mg 16%
Калорийность 27kcal 300kcal 14%
Витамин B9 12µg 62µg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0.21mg 12%
Витамин A 151µg 241µg 10%
Калий 384mg 187mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.724g 5%
Витамин B6 0.18mg 0.227mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.028mg 4%
Магний 32mg 20mg 3%
Холин 0.5mg 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин B3 0.8mg 0.63mg 1%
Углеводы 4.67g 0.46g 1%
Чистые углеводы 1.47g 0.46g N/A
Сахар 1.32g 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 1.766mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +915.2%
Содержит больше ВодаВода +75.1%
Содержит больше БелкиБелки +592.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5676.2%
Содержит больше ДругоеДругое +172.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7533.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1805.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.