Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +945.5%
Содержит больше КалийКалий +88.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит больше МедьМедь +37.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +644%
Содержит больше ФосфорФосфор +169%
Содержит больше СеленСелен +2122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +139.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4949%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +9980%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Мясо утки DV% diff.
Витамин K 257.5µg 5.1µg 210%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 9.67g 44%
Жиры 0.42g 28.35g 43%
Селен 0.9µg 20µg 35%
Белки 2.86g 18.99g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 12.9g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.8mg 4.825mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 3.65g 24%
Витамин B5 0.21mg 1.098mg 18%
Калорийность 27kcal 337kcal 16%
Цинк 0.25mg 1.86mg 15%
Фосфор 58mg 156mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Железо 1.64mg 2.7mg 13%
Витамин B2 0.11mg 0.269mg 12%
Витамин A 151µg 63µg 10%
Кальций 115mg 11mg 10%
Витамин E 2.01mg 0.7mg 9%
Холин 0.5mg 50.4mg 9%
Витамин B1 0.08mg 0.174mg 8%
Медь 0.165mg 0.227mg 7%
Калий 384mg 204mg 5%
Магний 32mg 16mg 4%
Натрий 20mg 59mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.32g 0g N/A
Витамин B6 0.18mg 0.18mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +75%
Содержит больше ДругоеДругое +64.6%
Содержит больше БелкиБелки +564%
Содержит больше ЖирыЖиры +6650%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13921.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9505.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.