Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +763.2%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше КальцийКальций +147%
Содержит больше ЦинкЦинк +276%
Содержит больше ФосфорФосфор +336.2%
Содержит больше СеленСелен +1544.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~371mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2592.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +104.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42816.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +278.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +17720%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.6µg 214%
Витамин C 70mg 2.6mg 75%
Фосфор 58mg 253mg 28%
Селен 0.9µg 14.8µg 25%
Насыщенные жиры 0.01g 5.486g 25%
Витамин B2 0.11mg 0.416mg 24%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Железо 1.64mg 0.19mg 18%
Медь 0.165mg 0.015mg 17%
Углеводы 4.67g 54.4g 17%
Кальций 115mg 284mg 17%
Холин 0.5mg 89.1mg 16%
Калорийность 27kcal 321kcal 15%
Жиры 0.42g 8.7g 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0.16mg 12%
Витамин B5 0.21mg 0.75mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Белки 2.86g 7.91g 10%
Витамин B6 0.18mg 0.051mg 10%
Витамин A 151µg 74µg 9%
Цинк 0.25mg 0.94mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 2.427g 6%
Натрий 20mg 127mg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.21mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.337g 2%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Магний 32mg 26mg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.09mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 54.4g N/A
Калий 384mg 371mg 0%
Сахар 1.32g 54.4g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Триптофан 0.112mg 0%
Треонин 0.357mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.627mg 0%
Метионин 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0%
Валин 0.529mg 0%
Гистидин 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +233.9%
Содержит больше БелкиБелки +176.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1971.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1064.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2538%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +786.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.