Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +91.7%
Содержит больше КалийКалий +174.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +176%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.8%
Содержит больше СеленСелен +1222.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +339%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +25580%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Шоколадный торт DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 0.2mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 5.43g 25%
Холин 0.5mg 128.4mg 23%
Жиры 0.42g 15.1g 23%
Селен 0.9µg 11.9µg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 2.761g 18%
Витамин A 151µg 17%
Калорийность 27kcal 371kcal 17%
Углеводы 4.67g 53.4g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 6.039g 15%
Натрий 20mg 315mg 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Марганец 0.28mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.041mg 11%
Витамин B2 0.11mg 0.213mg 8%
Калий 384mg 140mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Фосфор 58mg 106mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.6g 6%
Кальций 115mg 60mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.141mg 5%
Белки 2.86g 5.3g 5%
Медь 0.165mg 0.207mg 5%
Цинк 0.25mg 0.69mg 4%
Витамин B9 12µg 27µg 4%
Витамин B3 0.8mg 1.137mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.304mg 2%
Чистые углеводы 1.47g 51.8g N/A
Магний 32mg 32mg 0%
Железо 1.64mg 1.61mg 0%
Сахар 1.32g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +271.7%
Содержит больше БелкиБелки +85.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3495.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1043.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6464.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7165.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.