Сравнить продукты Горчица сарептская и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+85.1%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+217.4%
Содержит
больше
Кальций
+96.6%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.21
Содержит
больше
Железо
+85.1%
Содержит
больше
Фосфор
+68%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+217.4%
Содержит
больше
Кальций
+96.6%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+146.5%
Содержит
больше
Витамин K
+35.6%
Содержит
больше
Витамин E
+27%
Содержит
больше
Витамин C
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+146.5%
Содержит
больше
Витамин K
+35.6%
Содержит
больше
Витамин E
+27%
Содержит
больше
Витамин C
+39.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+122.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1333.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+29.8%
Содержит
больше
Углеводы
+20.2%
Содержит
больше
Другое
+95.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Белки:
2.56 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
91.78 г
Другое:
0.68 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Белки
+18%
Содержит
больше
Жиры
+29.8%
Содержит
больше
Углеводы
+20.2%
Содержит
больше
Другое
+95.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.11 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+337%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.51g | 1.42g | ||
Белки | 2.56g | 3.02g | |
Жиры | 0.47g | 0.61g | |
Углеводы | 4.51g | 5.42g | |
Калорийность | 26kcal | 32kcal | |
Сахар | 1.41g | 0.46g | |
Клетчатка | 2g | 4g | |
Кальций | 118mg | 232mg | |
Железо | 0.87mg | 0.47mg | |
Магний | 13mg | 27mg | |
Фосфор | 42mg | 25mg | |
Калий | 162mg | 213mg | |
Натрий | 9mg | 17mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.21mg | |
Медь | 0.146mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.658mg | ||
Селен | 0.6µg | 1.3µg | |
Витамин A | 12370IU | 5019IU | |
Витамин A, RAE | 618µg | 251µg | |
Витамин E | 1.78mg | 2.26mg | |
Витамин C | 25.3mg | 35.3mg | |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.433mg | 0.742mg | |
Витамин B5 | 0.12mg | 0.267mg | |
Витамин B6 | 0.098mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 129µg | |
Витамин K | 592.7µg | 437.1µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.1mg | ||
Лейцин | 0.151mg | ||
Лизин | 0.117mg | ||
Метионин | 0.033mg | ||
Фенилаланин | 0.087mg | ||
Валин | 0.12mg | ||
Гистидин | 0.047mg | ||
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.055g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.11g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.046g | 0.201g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201%
147%
Итоговая оценка минералов
17%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кудрявая капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах