Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше КальцийКальций +972.7%
Содержит больше КалийКалий +74.2%
Содержит больше МедьМедь +39%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +73987.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская Ячмень DV% diff.
Витамин K 592.7µg 0.8µg 493%
Витамин A 618µg 0µg 69%
Витамин C 25.3mg 0mg 28%
Селен 0.6µg 8.6µg 15%
Витамин E 1.78mg 0.01mg 12%
Кальций 118mg 11mg 11%
Марганец 0.259mg 11%
Витамин B3 0.433mg 2.063mg 10%
Углеводы 4.51g 28.22g 8%
Клетчатка 2g 3.8g 7%
Железо 0.87mg 1.33mg 6%
Калорийность 26kcal 123kcal 5%
Медь 0.146mg 0.105mg 5%
Цинк 0.22mg 0.82mg 5%
Витамин B1 0.041mg 0.083mg 4%
Холин 0.4mg 13.4mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Калий 162mg 93mg 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Фосфор 42mg 54mg 2%
Белки 2.56g 2.26g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0.214g 1%
Витамин B6 0.098mg 0.115mg 1%
Жиры 0.47g 0.44g 0%
Чистые углеводы 2.51g 24.42g N/A
Сахар 1.41g 0.28g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Витамин B2 0.063mg 0.062mg 0%
Витамин B5 0.12mg 0.135mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0.093g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0.057g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.083mg 0%
Лейцин 0.154mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.127mg 0%
Валин 0.111mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ВодаВода +33.4%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +525.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +365.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.