Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Бульон

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1770%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.1%
Содержит больше МарганецМарганец +26.1%
Содержит больше СеленСелен +5500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +827.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +739.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1407.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Бульон DV% diff.
Натрий 3mg 23875mg 1038%
Селен 0.5µg 28µg 50%
Белки 1.67g 16.66g 30%
Витамин B2 0.053mg 0.43mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 4.48g 29%
Жиры 1.17g 13.88g 20%
Холин 7.6mg 114.6mg 19%
Фосфор 36mg 166mg 19%
Медь 0.158mg 0mg 18%
Кальций 10mg 187mg 18%
Клетчатка 4g 0g 16%
Насыщенные жиры 0.12g 3.43g 15%
Витамин B3 0.293mg 2.46mg 14%
Витамин K 16.4µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 5.36g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин C 10.2mg 1.1mg 10%
Магний 12mg 56mg 10%
Железо 0.3mg 1.03mg 9%
Калорийность 83kcal 267kcal 9%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B5 0.377mg 0.6mg 4%
Витамин B1 0.067mg 0.1mg 3%
Цинк 0.35mg 0.09mg 2%
Витамин B9 38µg 32µg 2%
Калий 236mg 309mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.1mg 2%
Марганец 0.119mg 0.15mg 1%
Витамин E 0.6mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 14.7g 18.01g N/A
Углеводы 18.7g 18.01g 0%
Сахар 13.67g 17.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3333%
Содержит больше БелкиБелки +897.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1086.3%
Содержит больше ДругоеДругое +9179.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5663.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5570.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.