Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Гранат обыкновенный
  5. Сравнить
  6. Гранат обыкновенный vs. Гранат обыкновенный

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~236mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~36mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.119mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~10.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.067mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.377mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.075mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~16.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~38µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Гранат обыкновенный DV% diff.
Калорийность 83kcal 83kcal 0%
Белки 1.67g 1.67g 0%
Жиры 1.17g 1.17g 0%
Витамин C 10.2mg 10.2mg 0%
Чистые углеводы 14.7g 14.7g N/A
Углеводы 18.7g 18.7g 0%
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Калий 236mg 236mg 0%
Железо 0.3mg 0.3mg 0%
Сахар 13.67g 13.67g N/A
Клетчатка 4g 4g 0%
Медь 0.158mg 0.158mg 0%
Цинк 0.35mg 0.35mg 0%
Фосфор 36mg 36mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин E 0.6mg 0.6mg 0%
Марганец 0.119mg 0.119mg 0%
Селен 0.5µg 0.5µg 0%
Витамин B1 0.067mg 0.067mg 0%
Витамин B2 0.053mg 0.053mg 0%
Витамин B3 0.293mg 0.293mg 0%
Витамин B5 0.377mg 0.377mg 0%
Витамин B6 0.075mg 0.075mg 0%
Витамин K 16.4µg 16.4µg 0%
Витамин B9 38µg 38µg 0%
Холин 7.6mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.12g 0.12g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 0.093g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.079g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Одинаковое количество вещества Белки ~1.67g
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.17g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.93g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.12g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.093g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.079g

Другие также сравнивают

Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Виноград
Виноград
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Инжир
Инжир
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Виноград
Виноград
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Инжир
Инжир

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.