Гранат обыкновенный или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами гранат обыкновенный и колбаса
- Гранат обыкновенный содержит меньше калорий, чем колбаса. Гранат обыкновенный содержит 83 калорий, в то время как колбаса содержит 226 калорий.
- Гранат обыкновенный имеет больше клетчатки; однако, колбаса богаче железом, витамином C, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем гранат обыкновенный.
- Колбаса содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pomegranates, raw и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 3mg | 1200mg | 52% |
Насыщенные жиры | 0.12g | 6.23g | 28% |
Жиры | 1.17g | 17.6g | 25% |
Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
Белки | 1.67g | 13.1g | 23% |
Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 8.27g | 20% |
Медь | 0.158mg | 18% | |
Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 2.33g | 15% |
Витамин K | 16.4µg | 14% | |
Железо | 0.3mg | 1.24mg | 12% |
Витамин B9 | 38µg | 10% | |
Витамин B5 | 0.377mg | 8% | |
Калорийность | 83kcal | 226kcal | 7% |
Калий | 236mg | 7% | |
Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
Витамин B1 | 0.067mg | 6% | |
Фосфор | 36mg | 5% | |
Марганец | 0.119mg | 5% | |
Витамин C | 10.2mg | 14.8mg | 5% |
Углеводы | 18.7g | 3.9g | 5% |
Витамин E | 0.6mg | 4% | |
Витамин B2 | 0.053mg | 4% | |
Магний | 12mg | 3% | |
Цинк | 0.35mg | 3% | |
Витамин B3 | 0.293mg | 2% | |
Кальций | 10mg | 1% | |
Холин | 7.6mg | 1% | |
Селен | 0.5µg | 1% | |
Чистые углеводы | 14.7g | 3.9g | N/A |
Сахар | 13.67g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.5% |
Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +684.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1404.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +541.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8792.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2849.4% |