Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +637.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +295%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1883.3%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +509.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +581.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1161.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.12g 9.664g 43%
Жиры 1.17g 15.7g 22%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Клетчатка 4g 0g 16%
Витамин K 16.4µg 1.3µg 13%
Медь 0.158mg 0.04mg 13%
Калорийность 83kcal 327kcal 12%
Витамин C 10.2mg 0.2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 4.458g 11%
Витамин B9 38µg 2µg 9%
Калий 236mg 32mg 6%
Витамин B5 0.377mg 0.087mg 6%
Витамин B6 0.075mg 0.011mg 5%
Марганец 0.119mg 0.006mg 5%
Витамин B1 0.067mg 0.011mg 5%
Натрий 3mg 92mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.669g 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Железо 0.3mg 0.13mg 2%
Фосфор 36mg 50mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Цинк 0.35mg 0.16mg 2%
Белки 1.67g 2.8g 2%
Витамин B3 0.293mg 0.078mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Углеводы 18.7g 20.9g 1%
Витамин E 0.6mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 14.7g 20.9g N/A
Сахар 13.67g 19.76g N/A
Селен 0.5µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.053mg 0.057mg 0%
Холин 7.6mg 8.1mg 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше ВодаВода +67.6%
Содержит больше БелкиБелки +67.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1241.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2560.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4693.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.