Гранат обыкновенный или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гранат обыкновенный и рисовое масло
- Рисовое масло содержит больше калорий, чем гранат обыкновенный. В то время как рисовое масло содержит 884 калорий, гранат обыкновенный содержит только 83 калорий.
- Гранат обыкновенный имеет больше клетчатки, витамина C, витамина B9, витамина B5, калия, витамина B6 и витамина B1, однако рисовое масло содержит больше витамина E и витамина K.
- Рисовое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 211% больше, чем гранат обыкновенный.
- Гранат обыкновенный имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pomegranates, raw и Oil, rice bran.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5283.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 35g | 233% |
| Витамин E | 0.6mg | 32.3mg | 211% |
| Жиры | 1.17g | 100g | 152% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 39.3g | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 19.7g | 89% |
| Калорийность | 83kcal | 884kcal | 40% |
| Медь | 0.158mg | 18% | |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 16.4µg | 24.7µg | 7% |
| Калий | 236mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 18.7g | 0g | 6% |
| Фосфор | 36mg | 0mg | 5% |
| Марганец | 0.119mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0mg | 4% |
| Магний | 12mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.35mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.3mg | 0.07mg | 3% |
| Белки | 1.67g | 0g | 3% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 10mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 0g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 0g | N/A |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8447% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42158.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44203.8% |
