Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Железо
+210%
Содержит
больше
Магний
+241.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+210.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+25.7%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+330%
Содержит
больше
Железо
+210%
Содержит
больше
Магний
+241.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91.7%
Содержит
больше
Калий
+210.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+25.7%
Содержит
больше
Медь
+77.8%
Содержит
больше
Марганец
+151.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+39.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+250.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+542.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.3%
Содержит
больше
Витамин K
+262.8%
Содержит
больше
Витамин E
+39.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1600%
Содержит
больше
Витамин B1
+31.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+850%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+250.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+542.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.3%
Содержит
больше
Витамин K
+262.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+207.9%
Содержит
больше
Вода
+152%
Содержит
больше
Белки
+30.5%
Содержит
больше
Углеводы
+241.6%
Содержит
больше
Другое
+398.1%
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
Содержит
больше
Жиры
+207.9%
Содержит
больше
Вода
+152%
Содержит
больше
Белки
+30.5%
Содержит
больше
Углеводы
+241.6%
Содержит
больше
Другое
+398.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
0.062 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.7g | 56.78g | ||
Белки | 1.67g | 2.18g | |
Жиры | 1.17g | 0.38g | |
Углеводы | 18.7g | 63.88g | |
Калорийность | 83kcal | 240kcal | |
Крахмал | 5.11g | ||
Фруктоза | 12.45g | ||
Сахар | 13.67g | 38.13g | |
Клетчатка | 4g | 7.1g | |
Кальций | 10mg | 43mg | |
Железо | 0.3mg | 0.93mg | |
Магний | 12mg | 41mg | |
Фосфор | 36mg | 69mg | |
Калий | 236mg | 732mg | |
Натрий | 3mg | 2mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.44mg | |
Медь | 0.158mg | 0.281mg | |
Марганец | 0.119mg | 0.299mg | |
Селен | 0.5µg | 0.3µg | |
Витамин A | 0IU | 781IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 39µg | |
Витамин E | 0.6mg | 0.43mg | |
Витамин C | 10.2mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.051mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.186mg | |
Витамин B3 | 0.293mg | 1.882mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.422mg | |
Витамин B6 | 0.075mg | 0.205mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 4µg | |
Витамин K | 16.4µg | 59.5µg | |
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.049mg | ||
Изолейцин | 0.041mg | ||
Лейцин | 0.066mg | ||
Лизин | 0.05mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.052mg | ||
Валин | 0.056mg | ||
Гистидин | 0.027mg | ||
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.088g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.062g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
31%
Итоговая оценка минералов
14%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах