Гранат обыкновенный или шардоне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами гранат обыкновенный и шардоне?
- Шардоне и гранат обыкновенный содержат примерно одинаковое количество калорий. Шардоне содержит 84 калорий, а гранат обыкновенный содержит 83 калорий.
- Шардоне имеет меньше меди, клетчатки, витамина C, витамина B9, витамина B5 и витамина B1 чем гранат обыкновенный.
- Гранат обыкновенный обеспечивает на 17% больше дневной нормы меди
- Шардоне содержит меньше сахара.
Мы использовали Pomegranates, raw и Alcoholic beverage, wine, table, white, Chardonnay в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3850% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +191.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +737.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.158mg | 0.004mg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 1µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.045mg | 7% |
| Углеводы | 18.7g | 2.16g | 6% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.005mg | 5% |
| Калий | 236mg | 71mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.015mg | 3% |
| Фосфор | 36mg | 18mg | 3% |
| Белки | 1.67g | 0.07g | 3% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.05mg | 2% |
| Цинк | 0.35mg | 0.12mg | 2% |
| Жиры | 1.17g | 0g | 2% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 0.108mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Калорийность | 83kcal | 84kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 14.7g | 2.16g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 9mg | 0% |
| Железо | 0.3mg | 0.27mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | 0.96g | N/A |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Марганец | 0.119mg | 0.117mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.16 г
Вода:
86.85 г
Другое:
10.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2285.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +765.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1960.4% |
