Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гранат обыкновенный и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Гранат обыкновенный vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МедьМедь +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +990%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Содержит больше СеленСелен +400%
Одинаковое количество вещества Калий ~249mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1357.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +196.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гранат обыкновенный Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.12g 6.8g 30%
Жиры 1.17g 11g 15%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Витамин K 16.4µg 0.3µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Клетчатка 4g 1.2g 11%
Витамин C 10.2mg 0.7mg 11%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B2 0.053mg 0.194mg 11%
Кальций 10mg 109mg 10%
Фосфор 36mg 107mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.093g 3.21g 8%
Железо 0.3mg 0.93mg 8%
Калорийность 83kcal 216kcal 7%
Витамин B9 38µg 16µg 6%
Магний 12mg 29mg 4%
Белки 1.67g 3.8g 4%
Селен 0.5µg 2.5µg 4%
Витамин B5 0.377mg 0.554mg 4%
Медь 0.158mg 0.135mg 3%
Натрий 3mg 76mg 3%
Углеводы 18.7g 28.2g 3%
Холин 7.6mg 22.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.41g 2%
Витамин E 0.6mg 0.3mg 2%
Витамин B1 0.067mg 0.042mg 2%
Цинк 0.35mg 0.58mg 2%
Витамин B6 0.075mg 0.055mg 2%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Марганец 0.119mg 0.14mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 14.7g 27g N/A
Калий 236mg 249mg 0%
Сахар 13.67g 25.36g N/A
Витамин B3 0.293mg 0.226mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +840.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3351.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.