Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Crateva religiosa

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Crateva religiosa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +175%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +1912.5%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +161.1%
Содержит больше Калий +125.2%
Содержит больше Цинк +342.9%
Содержит больше Медь +78.1%
Содержит больше Марганец +727.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +1912.5%
Содержит больше Магний +166.7%
Содержит больше Фосфор +161.1%
Содержит больше Калий +125.2%
Содержит больше Цинк +342.9%
Содержит больше Медь +78.1%
Содержит больше Марганец +727.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1050%
Содержит больше Витамин C +73.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1050%
Содержит больше Витамин C +73.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Белки +94.8%
Содержит больше Углеводы +65.1%
Содержит больше Другое +143.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Вода +10.2%
Содержит больше Белки +94.8%
Содержит больше Углеводы +65.1%
Содержит больше Другое +143.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +6920%
Содержит больше Глюкоза +179.5%
Содержит больше Фруктоза +114.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +6920%
Содержит больше Глюкоза +179.5%
Содержит больше Фруктоза +114.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Crateva religiosa
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Crateva religiosa Мнение
9.06g 12.3g Crateva religiosa
Белки 0.77g 1.5g Crateva religiosa
Жиры 0.14g 0.1g Грейпфрут
Углеводы 10.66g 17.6g Crateva religiosa
Калорийность 42kcal 69kcal Crateva religiosa
Фруктоза 1.77g 3.8g Crateva religiosa
Сахар 6.89g 8.55g Грейпфрут
Клетчатка 1.6g 5.3g Crateva religiosa
Кальций 22mg 8mg Грейпфрут
Железо 0.08mg 1.61mg Crateva religiosa
Магний 9mg 24mg Crateva religiosa
Фосфор 18mg 47mg Crateva religiosa
Калий 135mg 304mg Crateva religiosa
Натрий 0mg 20mg Грейпфрут
Цинк 0.07mg 0.31mg Crateva religiosa
Медь 0.032mg 0.057mg Crateva religiosa
Марганец 0.022mg 0.182mg Crateva religiosa
Селен 0.1µg Грейпфрут
Витамин A 1150IU 100IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 5µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg Грейпфрут
Витамин C 31.2mg 54.1mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.043mg Грейпфрут
Витамин B2 0.031mg Грейпфрут
Витамин B3 0.204mg Грейпфрут
Витамин B5 0.262mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg Грейпфрут
Витамин B9, общий 13µg Грейпфрут
Триптофан 0.008mg Грейпфрут
Треонин 0.013mg Грейпфрут
Изолейцин 0.008mg Грейпфрут
Лейцин 0.015mg Грейпфрут
Лизин 0.019mg Грейпфрут
Метионин 0.007mg Грейпфрут
Фенилаланин 0.013mg Грейпфрут
Валин 0.015mg Грейпфрут
Гистидин 0.008mg Грейпфрут
Насыщенные жиры 0.021g 0.014g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.02g Грейпфрут
Полиненасыщенные жиры 0.036g Грейпфрут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Crateva religiosa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
16%
Crateva religiosa
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
18%
Crateva religiosa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Грейпфрут
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crateva religiosa
Продукт Crateva religiosa более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.