Сравнить продукты Грейпфрут и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
Содержит больше КалийКалий | +140.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
Содержит больше МедьМедь | +134.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +122.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1395.5% |
Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +536.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69% |
Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +738.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +109.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +21.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +191.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 31.2mg | 4.9mg | 29% |
Витамин B9 | 13µg | 109µg | 24% |
Марганец | 0.022mg | 0.329mg | 13% |
Железо | 0.08mg | 0.8mg | 9% |
Витамин A | 58µg | 2µg | 6% |
Калий | 135mg | 325mg | 6% |
Медь | 0.032mg | 0.075mg | 5% |
Клетчатка | 1.6g | 2.8g | 5% |
Натрий | 0mg | 78mg | 3% |
Магний | 9mg | 23mg | 3% |
Фосфор | 18mg | 40mg | 3% |
Цинк | 0.07mg | 0.35mg | 3% |
Фруктоза | 1.77g | 2% | |
Витамин B5 | 0.262mg | 0.155mg | 2% |
Белки | 0.77g | 1.61g | 2% |
Витамин B2 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
Витамин B3 | 0.204mg | 0.334mg | 1% |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.067mg | 1% |
Витамин B1 | 0.043mg | 0.031mg | 1% |
Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
Кальций | 22mg | 16mg | 1% |
Витамин E | 0.13mg | 0.04mg | 1% |
Калорийность | 42kcal | 43kcal | 0% |
Жиры | 0.14g | 0.17g | 0% |
Углеводы | 10.66g | 9.56g | 0% |
Чистые углеводы | 9.06g | 6.76g | N/A |
Сахар | 6.89g | 6.76g | N/A |
Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
Холин | 7.7mg | 6mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0.027g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.032g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.06g | 0% |
Триптофан | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
Треонин | 0.013mg | 0.047mg | 0% |
Изолейцин | 0.008mg | 0.048mg | 0% |
Лейцин | 0.015mg | 0.068mg | 0% |
Лизин | 0.019mg | 0.058mg | 0% |
Метионин | 0.007mg | 0.018mg | 0% |
Фенилаланин | 0.013mg | 0.046mg | 0% |
Валин | 0.015mg | 0.056mg | 0% |
Гистидин | 0.008mg | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%

12%

Итоговая оценка минералов
5%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Свёкла обыкновенная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Грейпфрут дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах