Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +363.6%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +184.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4000%
Содержит больше ФосфорФосфор +655.6%
Содержит больше МарганецМарганец +886.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +404.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +706.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2529.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Железо 0.08mg 2.88mg 35%
Белки 0.77g 17.08g 33%
Витамин B3 0.204mg 5.365mg 32%
Цинк 0.07mg 2.87mg 25%
Насыщенные жиры 0.021g 5.096g 23%
Жиры 0.14g 14.36g 22%
Натрий 0mg 414mg 18%
Витамин B2 0.031mg 0.25mg 17%
Фосфор 18mg 136mg 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B1 0.043mg 0.217mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 5.495g 14%
Калорийность 42kcal 295kcal 13%
Витамин B6 0.053mg 0.203mg 12%
Витамин B9 13µg 56µg 11%
Кальций 22mg 102mg 8%
Марганец 0.022mg 0.217mg 8%
Медь 0.032mg 0.091mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Углеводы 10.66g 24.1g 4%
Магний 9mg 20mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Калий 135mg 226mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.38g 2%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B5 0.262mg 0.31mg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 23.2g N/A
Сахар 6.89g 4.15g N/A
Селен 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.008mg 0.206mg 0%
Треонин 0.013mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.015mg 1.319mg 0%
Лизин 0.019mg 1.226mg 0%
Метионин 0.007mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.677mg 0%
Валин 0.015mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.505mg 0%
Фруктоза 1.77g 2.03g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +106.4%
Содержит больше БелкиБелки +2118.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10157.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.1%
Содержит больше ДругоеДругое +383.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +955.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1495.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +38.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.