Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Грейпфрут
  5. Сравнить
  6. Грейпфрут vs. Изюм

Сравнить продукты Грейпфрут и Изюм

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +454.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2250%
Содержит больше МедьМедь +893.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1259.1%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1256.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Изюм DV% diff.
Фруктоза 1.77g 29.68g 35%
Витамин C 31.2mg 2.3mg 32%
Медь 0.032mg 0.318mg 32%
Углеводы 10.66g 79.18g 23%
Железо 0.08mg 1.88mg 23%
Калий 135mg 749mg 18%
Калорийность 42kcal 299kcal 13%
Фосфор 18mg 101mg 12%
Марганец 0.022mg 0.299mg 12%
Витамин B6 0.053mg 0.174mg 9%
Клетчатка 1.6g 3.7g 8%
Витамин B2 0.031mg 0.125mg 7%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Белки 0.77g 3.07g 5%
Витамин B1 0.043mg 0.106mg 5%
Магний 9mg 32mg 5%
Витамин B3 0.204mg 0.766mg 4%
Кальций 22mg 50mg 3%
Витамин B5 0.262mg 0.095mg 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Крахмал 0g 2.7g 1%
Цинк 0.07mg 0.22mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Холин 7.7mg 11.1mg 1%
Жиры 0.14g 0.46g 0%
Чистые углеводы 9.06g 75.48g N/A
Сахар 6.89g 59.19g N/A
Натрий 0mg 11mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.12mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.037g 0%
Триптофан 0.008mg 0.05mg 0%
Треонин 0.013mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.096mg 0%
Лизин 0.019mg 0.084mg 0%
Метионин 0.007mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.065mg 0%
Валин 0.015mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше ВодаВода +470.7%
Содержит больше БелкиБелки +298.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +228.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +642.8%
Содержит больше ДругоеДругое +402.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.037g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +680%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1623.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1576.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин
Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.