Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Кокосовое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.021g 82.475g 375%
Жиры 0.14g 99.06g 152%
Калорийность 42kcal 892kcal 43%
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 6.332g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 1.702g 11%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B5 0.262mg 0mg 5%
Калий 135mg 0mg 4%
Витамин B6 0.053mg 0mg 4%
Медь 0.032mg 0mg 4%
Углеводы 10.66g 0g 4%
Витамин B1 0.043mg 0mg 4%
Фосфор 18mg 0mg 3%
Витамин B9 13µg 0µg 3%
Кальций 22mg 1mg 2%
Магний 9mg 0mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B2 0.031mg 0mg 2%
Белки 0.77g 0g 2%
Холин 7.7mg 0.3mg 1%
Витамин K 0µg 0.6µg 1%
Витамин B3 0.204mg 0mg 1%
Марганец 0.022mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 0g N/A
Железо 0.08mg 0.05mg 0%
Сахар 6.89g 0g N/A
Цинк 0.07mg 0.02mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.11mg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.028g N/A
Триптофан 0.008mg 0mg 0%
Треонин 0.013mg 0mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0mg 0%
Лейцин 0.015mg 0mg 0%
Лизин 0.019mg 0mg 0%
Метионин 0.007mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0mg 0%
Валин 0.015mg 0mg 0%
Гистидин 0.008mg 0mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +293433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +70657.1%
Содержит больше ДругоеДругое +145.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31560%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4627.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.