Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +75.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +1900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +254.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +466.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1210%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.2%
Содержит больше ХолинХолин +32.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Конфитюр DV% diff.
Витамин C 31.2mg 8.8mg 25%
Углеводы 10.66g 68.86g 19%
Калорийность 42kcal 278kcal 12%
Медь 0.032mg 0.1mg 8%
Витамин A 58µg 0µg 6%
Витамин B5 0.262mg 0.02mg 5%
Железо 0.08mg 0.49mg 5%
Витамин B6 0.053mg 0.02mg 3%
Витамин B2 0.031mg 0.076mg 3%
Селен 0.1µg 2µg 3%
Витамин B1 0.043mg 0.016mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Калий 135mg 77mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B9 13µg 11µg 1%
Натрий 0mg 32mg 1%
Марганец 0.022mg 0.04mg 1%
Белки 0.77g 0.37g 1%
Магний 9mg 4mg 1%
Витамин B3 0.204mg 0.036mg 1%
Жиры 0.14g 0.07g 0%
Чистые углеводы 9.06g 67.76g N/A
Кальций 22mg 20mg 0%
Сахар 6.89g 48.5g N/A
Цинк 0.07mg 0.06mg 0%
Фосфор 18mg 19mg 0%
Витамин E 0.13mg 0.12mg 0%
Холин 7.7mg 10.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.038g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.037mg 0%
Лизин 0.019mg 0.03mg 0%
Метионин 0.007mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.021mg 0%
Валин 0.015mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +108.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +189%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +546%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.