Грейпфрут или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грейпфрут и мороженое-сэндвич
- Грейпфрут содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. Грейпфрут содержит 42 калорий, в то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Грейпфрут имеет больше витамина C и витамина A; однако, мороженое-сэндвич богаче медью, марганцем, витамином B2, витамином B3, фосфором и кальцием.
- Грейпфрут покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 35% выше, чем мороженое-сэндвич.
- Мороженое-сэндвич имеет в 4 раз меньше витамина A, чем грейпфрут. Грейпфрут имеет 1150 IU витамина A, в то время как мороженое-сэндвич имеет 286 IU.
- Грейпфрут содержит меньше насыщенных жиров.
- Мороженое-сэндвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта грейпфрут составляет 25.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grapefruit, raw, pink and red, all areas и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +757.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1631.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +667.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +161.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 31.2mg | 0mg | 35% |
| Медь | 0.032mg | 0.254mg | 25% |
| Марганец | 0.022mg | 0.381mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 2.272g | 15% |
| Жиры | 0.14g | 8.57g | 13% |
| Калорийность | 42kcal | 237kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 2.317g | 10% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.204mg | 1.566mg | 9% |
| Углеводы | 10.66g | 37.14g | 9% |
| Фосфор | 18mg | 72mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 2.661g | 7% |
| Белки | 0.77g | 4.29g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Кальций | 22mg | 86mg | 6% |
| Натрий | 0mg | 129mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.111mg | 6% |
| Витамин B9 | 13µg | 34µg | 5% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 3.1µg | 5% |
| Цинк | 0.07mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин A | 58µg | 86µg | 3% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Железо | 0.08mg | 0.26mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Калий | 135mg | 115mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 0.209mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.06g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 6.89g | 18.57g | N/A |
| Холин | 7.7mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.013mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.019mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.015mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +80.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +457.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6021.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +248.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +197.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13205% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6211.1% |
