Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Паприка

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1877.8%
Содержит больше КальцийКальций +940.9%
Содержит больше КалийКалий +1588.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26325%
Содержит больше МедьМедь +2128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1644.4%
Содержит больше МарганецМарганец +7127.3%
Содержит больше СеленСелен +6200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4146.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22284.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +667.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3867.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4831.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +858%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3939.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.9%
Содержит больше ХолинХолин +568.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Паприка DV% diff.
Витамин A 58µg 2463µg 267%
Железо 0.08mg 21.14mg 263%
Витамин E 0.13mg 29.1mg 193%
Витамин B6 0.053mg 2.141mg 161%
Клетчатка 1.6g 34.9g 133%
Витамин B2 0.031mg 1.23mg 92%
Медь 0.032mg 0.713mg 76%
Марганец 0.022mg 1.59mg 68%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Калий 135mg 2280mg 63%
Витамин B3 0.204mg 10.06mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 7.766g 52%
Витамин B5 0.262mg 2.51mg 45%
Фосфор 18mg 314mg 42%
Магний 9mg 178mg 40%
Цинк 0.07mg 4.33mg 39%
Витамин C 31.2mg 0.9mg 34%
Белки 0.77g 14.14g 27%
Витамин B1 0.043mg 0.33mg 24%
Кальций 22mg 229mg 21%
Жиры 0.14g 12.89g 20%
Углеводы 10.66g 53.99g 14%
Калорийность 42kcal 282kcal 12%
Селен 0.1µg 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 0.021g 2.14g 10%
Витамин B9 13µg 49µg 9%
Холин 7.7mg 51.5mg 8%
Фруктоза 1.77g 6.71g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 1.695g 4%
Натрий 0mg 68mg 3%
Чистые углеводы 9.06g 19.09g N/A
Сахар 6.89g 10.34g N/A
Триптофан 0.008mg 0.07mg 0%
Треонин 0.013mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.92mg 0%
Лизин 0.019mg 0.69mg 0%
Метионин 0.007mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.61mg 0%
Валин 0.015mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +683.5%
Содержит больше БелкиБелки +1736.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1991.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8375%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21472.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше СахарозаСахароза +333.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +63.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +279.1%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.