Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Персик

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +212.5%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Марганец +177.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Железо +212.5%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +40.7%
Содержит больше Цинк +142.9%
Содержит больше Медь +112.5%
Содержит больше Марганец +177.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Селен - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +252.8%
Содержит больше Витамин C +372.7%
Содержит больше Витамин B1 +79.2%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин E +461.5%
Содержит больше Витамин B3 +295.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +252.8%
Содержит больше Витамин C +372.7%
Содержит больше Витамин B1 +79.2%
Содержит больше Витамин B5 +71.2%
Содержит больше Витамин B6 +112%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин E +461.5%
Содержит больше Витамин B3 +295.1%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +11.7%
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Жиры +78.6%
Содержит больше Другое +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Углеводы +11.7%
Содержит больше Белки +18.2%
Содержит больше Жиры +78.6%
Содержит больше Другое +16.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +235%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +138.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.019
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +235%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +138.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.019

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +15.7%
Содержит больше Сахароза +35.6%
Содержит больше Глюкоза +21.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше Фруктоза +15.7%
Содержит больше Сахароза +35.6%
Содержит больше Глюкоза +21.1%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грейпфрут Персик
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Персик Мнение
9.06g 8.04g Грейпфрут
Белки 0.77g 0.91g Персик
Жиры 0.14g 0.25g Персик
Углеводы 10.66g 9.54g Грейпфрут
Калорийность 42kcal 39kcal Грейпфрут
Фруктоза 1.77g 1.53g Грейпфрут
Сахар 6.89g 8.39g Грейпфрут
Клетчатка 1.6g 1.5g Грейпфрут
Кальций 22mg 6mg Грейпфрут
Железо 0.08mg 0.25mg Персик
Магний 9mg 9mg
Фосфор 18mg 20mg Персик
Калий 135mg 190mg Персик
Цинк 0.07mg 0.17mg Персик
Медь 0.032mg 0.068mg Персик
Марганец 0.022mg 0.061mg Персик
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин A 1150IU 326IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 58µg 16µg Грейпфрут
Витамин E 0.13mg 0.73mg Персик
Витамин C 31.2mg 6.6mg Грейпфрут
Витамин B1 0.043mg 0.024mg Грейпфрут
Витамин B2 0.031mg 0.031mg
Витамин B3 0.204mg 0.806mg Персик
Витамин B5 0.262mg 0.153mg Грейпфрут
Витамин B6 0.053mg 0.025mg Грейпфрут
Витамин B9, общий 13µg 4µg Грейпфрут
Витамин K 0µg 2.6µg Персик
Триптофан 0.008mg 0.01mg Персик
Треонин 0.013mg 0.016mg Персик
Изолейцин 0.008mg 0.017mg Персик
Лейцин 0.015mg 0.027mg Персик
Лизин 0.019mg 0.03mg Персик
Метионин 0.007mg 0.01mg Персик
Фенилаланин 0.013mg 0.019mg Персик
Валин 0.015mg 0.022mg Персик
Гистидин 0.008mg 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.021g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0.067g Персик
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грейпфрут Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Грейпфрут
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
5%
Грейпфрут
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.