Сравнить продукты Грейпфрут и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +390.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2575% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1695.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +54.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +125.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +538.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +274% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3090.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1510% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +941.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 224µg | 187% |
| Железо | 0.08mg | 2.14mg | 26% |
| Витамин B9 | 13µg | 83µg | 18% |
| Марганец | 0.022mg | 0.395mg | 16% |
| Витамин C | 31.2mg | 20.2mg | 12% |
| Витамин E | 0.13mg | 1.62mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.162mg | 10% |
| Кальций | 22mg | 108mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.171mg | 9% |
| Фосфор | 18mg | 73mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.129mg | 8% |
| Витамин A | 58µg | 131µg | 8% |
| Витамин B3 | 0.204mg | 1.221mg | 6% |
| Цинк | 0.07mg | 0.77mg | 6% |
| Белки | 0.77g | 3.17g | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.7g | 4% |
| Углеводы | 10.66g | 2.85g | 3% |
| Магний | 9mg | 22mg | 3% |
| Холин | 7.7mg | 18.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 0.17g | 2% |
| Селен | 0.1µg | 1µg | 2% |
| Калий | 135mg | 196mg | 2% |
| Натрий | 0mg | 33mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.49g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.13g | 1% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 0.322mg | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.042mg | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 22kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 9.06g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 6.89g | 0.38g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.013mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.019mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.015mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.066mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
71%
Итоговая оценка минералов
5%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)