Сравнить продукты Грейпфрут и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4062.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +684.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1714.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1980% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +293% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +419.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1292.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +324.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1071.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +386.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 13µg | 181µg | 42% |
| Железо | 0.08mg | 3.33mg | 41% |
| Витамин C | 31.2mg | 1.5mg | 33% |
| Клетчатка | 1.6g | 7.9g | 25% |
| Медь | 0.032mg | 0.251mg | 24% |
| Фосфор | 18mg | 180mg | 23% |
| Марганец | 0.022mg | 0.494mg | 21% |
| Белки | 0.77g | 9.02g | 17% |
| Цинк | 0.07mg | 1.27mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.169mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.178mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.262mg | 0.638mg | 8% |
| Калий | 135mg | 369mg | 7% |
| Магний | 9mg | 36mg | 6% |
| Витамин A | 58µg | 0µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.204mg | 1.06mg | 5% |
| Холин | 7.7mg | 32.7mg | 5% |
| Селен | 0.1µg | 2.8µg | 5% |
| Калорийность | 42kcal | 116kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.073mg | 3% |
| Углеводы | 10.66g | 20.13g | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.036g | 0.175g | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.06g | 12.23g | N/A |
| Кальций | 22mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 6.89g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 0mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.13mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.013mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.015mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.019mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.015mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
5%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.09g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)