Гренадин или крекеры Грэхема - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гренадин и крекеры Грэхема
- Гренадин содержит меньше калорий, чем крекеры Грэхема. В то время как гренадин содержит 268 калорий, крекеры Грэхема содержит только 430 калорий.
- Крекеры Грэхема по количеству железа, витамина B3, фосфора, витамина B2, витамина B9, витамина B1, меди, клетчатки и витамина B6 богаче чем гренадин.
- Крекеры Грэхема покрывает вашу дневную потребность в железе на 47% больше, чем гренадин.
- Количество натрия в продукте гренадин ниже.
- Крекеры Грэхема имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крекеры Грэхема составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта гренадин составляет 100.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Syrups, grenadine и Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +507.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7460% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +638.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4525% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3070% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.05mg | 3.78mg | 47% |
| Марганец | 1.019mg | 44% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.388g | 36% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.439mg | 28% |
| Фосфор | 4mg | 185mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.317mg | 24% |
| Витамин B9 | 0µg | 91µg | 23% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.265mg | 22% |
| Натрий | 27mg | 459mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Жиры | 0g | 10.6g | 16% |
| Медь | 0.026mg | 0.17mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Белки | 0g | 6.69g | 13% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.156mg | 12% |
| Витамин K | 0µg | 14.3µg | 12% |
| Витамин E | 0mg | 1.51mg | 10% |
| Селен | 0.6µg | 6.3µg | 10% |
| Магний | 4mg | 40mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 8% | |
| Калорийность | 268kcal | 430kcal | 8% |
| Цинк | 0.13mg | 0.96mg | 8% |
| Кальций | 6mg | 77mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.633g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.509g | 6% |
| Калий | 28mg | 170mg | 4% |
| Углеводы | 66.91g | 77.66g | 4% |
| Холин | 0mg | 5.9mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 66.91g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 46.55g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.91 г
Вода:
32.4 г
Другое:
0.69 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +855.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.6% |
