Гренадин или малина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами гренадин и малина
- Малина содержит меньше калорий, чем гренадин. Малина содержит 52 калорий, в то время как гренадин содержит 268 калорий.
- Малина имеет больше витамина C, клетчатки, железа, меди, витамина K, витамина E и витамина B9 чем гренадин.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает малина, чем гренадин
- Гренадин имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гренадин составляет 100, в то время как гликемический индекс продукта малина составляет 26.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Syrups, grenadine и Raspberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +439.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1280% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 26.2mg | 29% |
| Марганец | 0.67mg | 29% | |
| Клетчатка | 0g | 6.5g | 26% |
| Углеводы | 66.91g | 11.94g | 18% |
| Калорийность | 268kcal | 52kcal | 11% |
| Железо | 0.05mg | 0.69mg | 8% |
| Медь | 0.026mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Витамин E | 0mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 21µg | 5% |
| Магний | 4mg | 22mg | 4% |
| Калий | 28mg | 151mg | 4% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Фосфор | 4mg | 29mg | 4% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.598mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.375g | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.032mg | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Цинк | 0.13mg | 0.42mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.2g | 2% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.038mg | 2% |
| Кальций | 6mg | 25mg | 2% |
| Холин | 0mg | 12.3mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Натрий | 27mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 66.91g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 46.55g | 4.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.019g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +164.7% |
