Сравнить продукты Грецкий орех и Oрегано
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+133.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+150.6%
Содержит
больше
Кальций
+1529.6%
Содержит
больше
Железо
+1164.6%
Содержит
больше
Магний
+70.9%
Содержит
больше
Калий
+185.7%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Содержит
больше
Фосфор
+133.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Содержит
больше
Цинк
+14.9%
Содержит
больше
Медь
+150.6%
Содержит
больше
Кальций
+1529.6%
Содержит
больше
Железо
+1164.6%
Содержит
больше
Магний
+70.9%
Содержит
больше
Калий
+185.7%
Содержит
больше
Марганец
+46.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+92.7%
Содержит
больше
Витамин A
+8405%
Содержит
больше
Витамин E
+2508.6%
Содержит
больше
Витамин C
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+252%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.8%
Содержит
больше
Витамин K
+22925.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+92.7%
Содержит
больше
Витамин A
+8405%
Содержит
больше
Витамин E
+2508.6%
Содержит
больше
Витамин C
+76.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+252%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.8%
Содержит
больше
Витамин K
+22925.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+1423.6%
Содержит
больше
Углеводы
+402.7%
Содержит
больше
Вода
+144%
Содержит
больше
Другое
+342.1%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Содержит
больше
Белки
+69.2%
Содержит
больше
Жиры
+1423.6%
Содержит
больше
Углеводы
+402.7%
Содержит
больше
Вода
+144%
Содержит
больше
Другое
+342.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1147.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3345.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.7%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
1.369 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1147.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3345.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+167%
Содержит
больше
Глюкоза
+2275%
Содержит
больше
Фруктоза
+1155.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.91 г
Глюкоза:
1.9 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.15 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+167%
Содержит
больше
Глюкоза
+2275%
Содержит
больше
Фруктоза
+1155.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.01g | 26.42g |
|
|
| Белки | 15.23g | 9g |
|
| Жиры | 65.21g | 4.28g |
|
| Углеводы | 13.71g | 68.92g |
|
| Калорийность | 654kcal | 265kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g | 1.13g |
|
| Сахар | 2.61g | 4.09g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 42.5g |
|
| Кальций | 98mg | 1597mg |
|
| Железо | 2.91mg | 36.8mg |
|
| Магний | 158mg | 270mg |
|
| Фосфор | 346mg | 148mg |
|
| Калий | 441mg | 1260mg |
|
| Натрий | 2mg | 25mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 2.69mg |
|
| Медь | 1.586mg | 0.633mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 4.99mg |
|
| Селен | 4.9µg | 4.5µg |
|
| Витамин A | 20IU | 1701IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 85µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 18.26mg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 2.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 4.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.921mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 1.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 237µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 621.7µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.203mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.322mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.441mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 0.78mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.127mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.585mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.144mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 1.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.716g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.369g |
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
230%
Итоговая оценка минералов
152%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oрегано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.575g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах