Грецкий орех или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами грецкий орех и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем грецкий орех. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как грецкий орех содержит 654 калорий.
- Грецкий орех богаче чем бальзамический уксус в меди, марганце, фосфоре, магнии, железе, цинке, калии и кальции.
- Грецкий орех обеспечивает вас на 173% большим количеством меди от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Грецкий орех имеет более низкий гликемический индекс, чем бальзамический уксус.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, walnuts, english и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263% |
| Содержит больше КалийКалий | +293.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +6000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3762.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1721.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2506.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 314% | |
| Медь | 1.586mg | 0.026mg | 173% |
| Марганец | 3.414mg | 0.131mg | 143% |
| Жиры | 65.21g | 0g | 100% |
| Фосфор | 346mg | 19mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 41% | |
| Магний | 158mg | 12mg | 35% |
| Белки | 15.23g | 0.49g | 29% |
| Калорийность | 654kcal | 88kcal | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0g | 28% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 28% | |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Цинк | 3.09mg | 0.08mg | 27% |
| Железо | 2.91mg | 0.72mg | 27% |
| Витамин B9 | 98µg | 25% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 22% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Калий | 441mg | 112mg | 10% |
| Фруктоза | 0.09g | 7.38g | 9% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Холин | 39.2mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.125mg | 7% | |
| Кальций | 98mg | 27mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин K | 2.7µg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 23mg | 1% |
| Углеводы | 13.71g | 17.03g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 14.95g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3008.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1778.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +9362.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +8100% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
