Сравнить продукты Грецкий орех и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+880%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Магний
+887.5%
Содержит
больше
Фосфор
+476.7%
Содержит
больше
Калий
+623%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+483%
Содержит
больше
Медь
+1291.2%
Содержит
больше
Марганец
+599.6%
Содержит
больше
Селен
+393.9%
Содержит
больше
Кальций
+880%
Содержит
больше
Железо
+13.7%
Содержит
больше
Магний
+887.5%
Содержит
больше
Фосфор
+476.7%
Содержит
больше
Калий
+623%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+483%
Содержит
больше
Медь
+1291.2%
Содержит
больше
Марганец
+599.6%
Содержит
больше
Селен
+393.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+29.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+2457.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+270.5%
Содержит
больше
Витамин K
+496.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин E
+29.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+2457.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+270.5%
Содержит
больше
Витамин K
+496.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+108.6%
Содержит
больше
Жиры
+71.2%
Содержит
больше
Другое
+78%
Содержит
больше
Углеводы
+229%
Содержит
больше
Вода
+108.8%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+108.6%
Содержит
больше
Жиры
+71.2%
Содержит
больше
Другое
+78%
Содержит
больше
Углеводы
+229%
Содержит
больше
Вода
+108.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+863.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+141.8%
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
4.894 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+863.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+141.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.01g | 43.6g |
|
|
| Белки | 15.23g | 7.3g |
|
| Жиры | 65.21g | 38.1g |
|
| Углеводы | 13.71g | 45.1g |
|
| Калорийность | 654kcal | 551kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
|
| Сахар | 2.61g | 0.74g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 1.5g |
|
| Кальций | 98mg | 10mg |
|
| Железо | 2.91mg | 2.56mg |
|
| Магний | 158mg | 16mg |
|
| Фосфор | 346mg | 60mg |
|
| Калий | 441mg | 61mg |
|
| Натрий | 2mg | 249mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 0.53mg |
|
| Медь | 1.586mg | 0.114mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.488mg |
|
| Селен | 4.9µg | 24.2µg |
|
| Витамин A | 20IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.398mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.283mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 4.168mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.021mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 78µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 16.1µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.196mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.272mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 0.508mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.142mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.362mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.308mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.156mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 9.643g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 21.597g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 4.894g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
152%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах