Сравнить продукты Грецкий орех и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1125% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1907.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6222.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +298% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1079.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +814% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1562.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8635.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.54g | 311% |
| Медь | 1.586mg | 0.079mg | 167% |
| Марганец | 3.414mg | 0.054mg | 146% |
| Жиры | 65.21g | 5.53g | 92% |
| Натрий | 2mg | 1203mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.754mg | 34% |
| Магний | 158mg | 14mg | 34% |
| Селен | 4.9µg | 19.5µg | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Калорийность | 654kcal | 145kcal | 25% |
| Витамин B9 | 98µg | 3µg | 24% |
| Фосфор | 346mg | 196mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 1.81g | 20% |
| Железо | 2.91mg | 1.48mg | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 4.023mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 2.62g | 16% |
| Белки | 15.23g | 20.93g | 11% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.4mg | 11% |
| Кальций | 98mg | 8mg | 9% |
| Холин | 39.2mg | 85.1mg | 8% |
| Калий | 441mg | 287mg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 32IU | 4% |
| Углеводы | 13.71g | 1.5g | 4% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.202mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.403mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 3.09mg | 2.88mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 1.5g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.75mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
44%
Итоговая оценка минералов
152%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.316g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах