Сравнить продукты Грецкий орех и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +29.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.18g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +125% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +666.7% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +60.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 691kcal |
|
| Белки | 15.23g | 9.17g |
|
| Жиры | 65.21g | 71.97g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 1.1mg |
|
| 7.01g | 4.26g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 13.86g |
|
| Магний | 158mg | 121mg |
|
| Кальций | 98mg | 70mg |
|
| Калий | 441mg | 410mg |
|
| Железо | 2.91mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 2.61g | 3.97g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 9.6g |
|
| Медь | 1.586mg | 1.2mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 4.53mg |
|
| Крахмал | 0.06g | 0.46g |
|
| Фосфор | 346mg | 277mg |
|
| Натрий | 2mg | 0mg |
|
| Витамин A | 20IU | 56IU |
|
| Витамин A | 1µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 1.4mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 4.5mg |
|
| Селен | 4.9µg | 3.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.66mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.167mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.863mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.21mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 3.5µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 22µg |
|
| Холин | 39.2mg | 40.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 6.18g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 40.801g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 21.614g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.093mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.306mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.336mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 0.598mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.287mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.426mg |
|
| Валин | 0.753mg | 0.411mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.262mg |
|
| Фруктоза | 0.09g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
152%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.053999999999999g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах