Сравнить продукты Грецкий орех и Сейтан
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +532% |
Содержит больше КалийКалий | +341% |
Содержит больше МедьМедь | +771.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +263.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +33.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше КальцийКальций | +44.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.7% |
Содержит больше СеленСелен | +710.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +3424.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Содержит больше БелкиБелки | +393.5% |
Содержит больше ВодаВода | +101.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5626.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5724% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.81g | 309% |
Медь | 1.586mg | 0.182mg | 156% |
Марганец | 3.414mg | 148% | |
Белки | 15.23g | 75.16g | 120% |
Жиры | 65.21g | 1.85g | 97% |
Селен | 4.9µg | 39.7µg | 63% |
Витамин B6 | 0.537mg | 0mg | 41% |
Магний | 158mg | 25mg | 32% |
Железо | 2.91mg | 5.2mg | 29% |
Витамин B1 | 0.341mg | 0mg | 28% |
Насыщенные жиры | 6.126g | 0.272g | 27% |
Витамин B9 | 98µg | 0µg | 25% |
Клетчатка | 6.7g | 0.6g | 24% |
Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.156g | 22% |
Цинк | 3.09mg | 0.85mg | 20% |
Калорийность | 654kcal | 370kcal | 14% |
Витамин B2 | 0.15mg | 0mg | 12% |
Фосфор | 346mg | 260mg | 12% |
Витамин B5 | 0.57mg | 0mg | 11% |
Калий | 441mg | 100mg | 10% |
Холин | 39.2mg | 7% | |
Витамин B3 | 1.125mg | 0mg | 7% |
Витамин E | 0.7mg | 0mg | 5% |
Кальций | 98mg | 142mg | 4% |
Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
Натрий | 2mg | 29mg | 1% |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 7.01g | 13.19g | N/A |
Углеводы | 13.71g | 13.79g | 0% |
Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
Крахмал | 0.06g | 0% | |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.17mg | 0% | |
Треонин | 0.596mg | 0% | |
Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
Лейцин | 1.17mg | 0% | |
Лизин | 0.424mg | 0% | |
Метионин | 0.236mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
Валин | 0.753mg | 0% | |
Гистидин | 0.391mg | 0% | |
Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%

0%

Итоговая оценка минералов
152%

68%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сейтан дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах