Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грецкий орех и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Грецкий орех vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 29% 39% 109% 529% 84% 148% 0.26% 445% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +5166.7%
Содержит больше КальцийКальций +292%
Содержит больше КалийКалий +4310%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.1%
Содержит больше МедьМедь +1858%
Содержит больше ЦинкЦинк +653.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +981.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +3314%
Содержит больше СеленСелен +61.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0.33% 14% 0% 85% 35% 21% 34% 124% 0% 6.8% 74% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +438.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +470%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +974%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4800%
Содержит больше ХолинХолин +137.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грецкий орех Фунчоза DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 47.174g 0.018g 314%
Медь 1.586mg 0.081mg 167%
Марганец 3.414mg 0.1mg 144%
Жиры 65.21g 0.06g 100%
Фосфор 346mg 32mg 45%
Магний 158mg 3mg 37%
Витамин B6 0.537mg 0.05mg 37%
Белки 15.23g 0.16g 30%
Насыщенные жиры 6.126g 0.017g 28%
Клетчатка 6.7g 0.5g 25%
Углеводы 13.71g 86.09g 24%
Витамин B9 98µg 2µg 24%
Цинк 3.09mg 0.41mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.933g 0.008g 22%
Витамин B1 0.341mg 0.15mg 16%
Калорийность 654kcal 351kcal 15%
Калий 441mg 10mg 13%
Витамин B2 0.15mg 0mg 12%
Холин 39.2mg 93.2mg 10%
Витамин B5 0.57mg 0.1mg 9%
Железо 2.91mg 2.17mg 9%
Кальций 98mg 25mg 7%
Витамин B3 1.125mg 0.2mg 6%
Селен 4.9µg 7.9µg 5%
Витамин E 0.7mg 0.13mg 4%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.01g 85.59g N/A
Сахар 2.61g 0g N/A
Крахмал 0.06g 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.17mg 0.002mg 0%
Треонин 0.596mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.625mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.17mg 0.013mg 0%
Лизин 0.424mg 0.011mg 0%
Метионин 0.236mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.711mg 0.01mg 0%
Валин 0.753mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.391mg 0.005mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 65% 14% 4% 2%
Белки: 15.23 г
Жиры: 65.21 г
Углеводы: 13.71 г
Вода: 4.07 г
Другое: 1.78 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +9418.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +108583.3%
Содержит больше ДругоеДругое +559.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527.9%
Содержит больше ВодаВода +229.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 14% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.126 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.933 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 47.174 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111562.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +261977.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грецкий орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170187/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.