Сравнить продукты Гречка и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Одинаковое количество вещества Кальций - 7
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Одинаковое количество вещества Калий - 88
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.403
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Одинаковое количество вещества Кальций - 7
Одинаковое количество вещества Железо - 0.8
Одинаковое количество вещества Магний - 51
Одинаковое количество вещества Фосфор - 70
Одинаковое количество вещества Калий - 88
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.146
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.403
Одинаковое количество вещества Селен - 2.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.94
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.359
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.94
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.359
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.077
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Белки - 3.38
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.62
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43
Одинаковое количество вещества Белки - 3.38
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.62
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.94
Одинаковое количество вещества Вода - 75.63
Одинаковое количество вещества Другое - 0.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.134
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.188
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.134
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.188
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.188
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.4
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.2
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.1
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.4
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.2
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 0.1
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 17.24g | ||
| Белки | 3.38g | 3.38g | |
| Жиры | 0.62g | 0.62g | |
| Углеводы | 19.94g | 19.94g | |
| Калорийность | 92kcal | 92kcal | |
| Фруктоза | 0.1g | 0.1g | |
| Сахар | 0.9g | 0.9g | |
| Клетчатка | 2.7g | 2.7g | |
| Кальций | 7mg | 7mg | |
| Железо | 0.8mg | 0.8mg | |
| Магний | 51mg | 51mg | |
| Фосфор | 70mg | 70mg | |
| Калий | 88mg | 88mg | |
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Цинк | 0.61mg | 0.61mg | |
| Медь | 0.146mg | 0.146mg | |
| Марганец | 0.403mg | 0.403mg | |
| Селен | 2.2µg | 2.2µg | |
| Витамин E | 0.09mg | 0.09mg | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.039mg | |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.94mg | |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.359mg | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.077mg | |
| Витамин B9, общий | 14µg | 14µg | |
| Витамин K | 1.9µg | 1.9µg | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.049mg | |
| Треонин | 0.129mg | 0.129mg | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.127mg | |
| Лейцин | 0.212mg | 0.212mg | |
| Лизин | 0.172mg | 0.172mg | |
| Метионин | 0.044mg | 0.044mg | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.133mg | |
| Валин | 0.173mg | 0.173mg | |
| Гистидин | 0.079mg | 0.079mg | |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.134g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.188g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.188g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
8%
Итоговая оценка минералов
24%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.9 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.134 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах