Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Баранина

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.9%
Содержит больше МедьМедь +643.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +7333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +22.2%
Содержит больше СеленСелен +1785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3025%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3840.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +816.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +1893.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Белки 0.66g 24.52g 48%
Селен 1.4µg 26.4µg 45%
Витамин B3 0.169mg 6.66mg 41%
Цинк 0.06mg 4.46mg 40%
Насыщенные жиры 0.472g 8.83g 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 2.59g 20.94g 28%
Фосфор 12mg 188mg 25%
Железо 0.09mg 1.88mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 8.82g 21%
Витамин B2 0.008mg 0.25mg 19%
Холин 4.7mg 93.7mg 16%
Калорийность 39kcal 294kcal 13%
Витамин B5 0.072mg 0.66mg 12%
Натрий 340mg 72mg 12%
Медь 0.016mg 0.119mg 11%
Витамин B6 0.007mg 0.13mg 9%
Витамин B1 0.006mg 0.1mg 8%
Калий 31mg 310mg 8%
Магний 2mg 23mg 5%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Витамин K 9.6µg 4.6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 1.51g 1%
Кальций 7mg 17mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.14mg 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Чистые углеводы 3.03g 0g N/A
Витамин D 4IU 2IU 0%
Сахар 0.2g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Марганец 0.018mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +72.1%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +3615.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +708.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1377.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.51g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.