Грибной суп или выпечка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грибной суп и выпечка
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем выпечка. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как выпечка содержит 551 калорий.
- Выпечка по количеству селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B2, марганца, витамина B9, меди и фосфора богаче чем грибной суп.
- Выпечка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 46% выше, чем грибной суп.
- Грибной суп содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Puff pastry, frozen, ready-to-bake.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2744.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +612.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2611.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1628.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3437.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2366.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 2.59g | 38.1g | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 21.597g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 9.643g | 42% |
| Селен | 1.4µg | 24.2µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.398mg | 33% |
| Железо | 0.09mg | 2.56mg | 31% |
| Калорийность | 39kcal | 551kcal | 26% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 4.168mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 4.894g | 23% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.283mg | 21% |
| Марганец | 0.018mg | 0.488mg | 20% |
| Витамин B9 | 1µg | 78µg | 19% |
| Углеводы | 3.33g | 45.1g | 14% |
| Белки | 0.66g | 7.3g | 13% |
| Медь | 0.016mg | 0.114mg | 11% |
| Фосфор | 12mg | 60mg | 7% |
| Клетчатка | 0.3g | 1.5g | 5% |
| Витамин K | 9.6µg | 16.1µg | 5% |
| Цинк | 0.06mg | 0.53mg | 4% |
| Натрий | 340mg | 249mg | 4% |
| Магний | 2mg | 16mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 31mg | 61mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 43.6g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0.74g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 4.7mg | 6.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.196mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.272mg | 0% | |
| Лейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0% | |
| Валин | 0.308mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +987.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1006.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1371% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1254.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3517.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.6% |
