Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +257.1%
Содержит больше КалийКалий +687.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1533.3%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +1966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2177.8%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1136.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2314.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +158.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6400%
Содержит больше ХолинХолин +504.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин C 0mg 40mg 44%
Витамин B1 0.006mg 0.266mg 22%
Клетчатка 0.3g 5.7g 22%
Медь 0.016mg 0.176mg 18%
Железо 0.09mg 1.47mg 17%
Марганец 0.018mg 0.41mg 17%
Витамин B9 1µg 65µg 16%
Натрий 340mg 5mg 15%
Фосфор 12mg 108mg 14%
Витамин K 9.6µg 24.8µg 13%
Витамин B3 0.169mg 2.09mg 12%
Витамин B6 0.007mg 0.169mg 12%
Цинк 0.06mg 1.24mg 11%
Белки 0.66g 5.42g 10%
Витамин B2 0.008mg 0.132mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.187g 8%
Магний 2mg 33mg 7%
Калий 31mg 244mg 6%
Витамин A 1µg 38µg 4%
Холин 4.7mg 28.4mg 4%
Углеводы 3.33g 14.45g 4%
Жиры 2.59g 0.4g 3%
Насыщенные жиры 0.472g 0.071g 2%
Кальций 7mg 25mg 2%
Калорийность 39kcal 81kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.035g 1%
Селен 1.4µg 1.8µg 1%
Витамин B5 0.072mg 0.104mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.24mg 0.13mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 3.03g 8.75g N/A
Сахар 0.2g 5.67g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.203mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.323mg 0%
Лизин 0.317mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.2mg 0%
Валин 0.235mg 0%
Гистидин 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +547.5%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше БелкиБелки +721.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1605.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +659.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.