Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Китайская брокколи

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Китайская брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 30% 23% 21% 20% 11% 18% 0.91% 34% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1328.6%
Содержит больше КалийКалий +741.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.2%
Содержит больше МедьМедь +281.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 94% 27% 9.6% 0% 24% 34% 8.2% 9.5% 16% 0% 212% 74% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +783.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9800%
Содержит больше ХолинХолин +438.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Китайская брокколи DV% diff.
Витамин K 9.6µg 84.8µg 63%
Витамин C 0mg 28.2mg 31%
Витамин B9 1µg 99µg 25%
Натрий 340mg 7mg 14%
Витамин B2 0.008mg 0.146mg 11%
Марганец 0.018mg 0.264mg 11%
Клетчатка 0.3g 2.5g 9%
Кальций 7mg 100mg 9%
Витамин A 1µg 82µg 9%
Витамин B1 0.006mg 0.095mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.33g 7%
Калий 31mg 261mg 7%
Железо 0.09mg 0.56mg 6%
Витамин B6 0.007mg 0.07mg 5%
Медь 0.016mg 0.061mg 5%
Фосфор 12mg 41mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Холин 4.7mg 25.3mg 4%
Цинк 0.06mg 0.39mg 3%
Жиры 2.59g 0.72g 3%
Витамин E 0.24mg 0.48mg 2%
Насыщенные жиры 0.472g 0.11g 2%
Витамин B3 0.169mg 0.437mg 2%
Витамин B5 0.072mg 0.159mg 2%
Калорийность 39kcal 22kcal 1%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.05g 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Белки 0.66g 1.14g 1%
Чистые углеводы 3.03g 1.31g N/A
Углеводы 3.33g 3.81g 0%
Сахар 0.2g 0.84g N/A
Селен 1.4µg 1.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +259.7%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1094%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +330.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Китайская брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.